ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~その45 62.5kg10レップクリアしたぞー!
ちょっと日が空いてしまいました。
- 体重
66.2kg
今日はほとんどご飯を食べてなかったのですが、それでもなんとか66kgはキープ。
- ワークアウト
ベンチプレス
62.5kg 10 9 6
ケーブル(中部狙い)
3.75kg 15 15
- 感想
とりあえず62.5kg10レップクリアー!!
1セット目を終えたときは
いきなり62.5kg10*3行けるかなーなんて思ったんですが。
そう甘くはなかったです。
ただ2セット目は惜しかった。。
とりあえずこれでRM換算上は77.5kgが1レップ挙がることになります。
次回はマックスチャレンジしてみます!
とりあえず75.0kgチャレンジかな。
ベンチプレスでかなり疲れてしまったので残りの種目は2セットずつ。
ケーブルはなんだか肩関節に負担がかかってしまっています。。
フォームが悪いのかな。。