ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~その38
このワークアウトは1/25に行いました。
- 実行中のプログラム
5_3_1プログラム
max75.0kgで設定。
- 体重
64.0kg
- ワークアウト
ベンチプレス5-3-1day12
45.0kg 8 8
65.0kg 3
サイドレイズ
6.0kg 10 10
- 感想
書くのが遅くなってしまいました。
体重がどんどん減っている。。
65.0kgが3レップしか上がらなくて心が折れていました。。
day13では65.0kg5レップが2セットはマストなのに、1セットも出来ないじゃん。。
で。
それから数日経ち。
折れたところで放っておいても好転しないよな。
とさっき思い、とりあえずブログを書いています。
同じことをやって違う結果を求めるな。
最近読んだ小説で登場人物がそういっていました。
まさにその通りだな。
いまからジムにいってきます。
体重はなんとか65.1kgにのしました。
とりあえず62.5kg5*5をやろうと思います。
day12.5ということで。