ベンチプレス77.5kgを挙げるまで〜その6

10/16(6回目)

• ワークアウト

62.5kg 5 4

50.0kg 10 10 10

• 感想

なんか全然気分が入らず。

やる気がないとかそういうわけではなく、疑問が頭から離れなくて。

ベンチプレス胸に効いてなくない？？

もしかしたら62.5kgは自分がワークアウトに扱うには重すぎるのでは？？

そんなことを思っていたら見事に挙がらなくなりました笑

ちょっと立ち返ろう。

そう思って50kg3set10rep行いました。

なんか。。

すごい胸に効いている！！！

余裕のある重量のおかげでいろいろ考えながら挙げられる。

こうすれば効きやすい？

これは肩使いすぎ？

左右のバランス悪い？

重量を追うあまりにいろんなことが見えていなかった。それに気づかされました。

• 進み具合

迷走しそうでなんとか踏みとどまったかな？

胸に効く重量で行う。

字面を打つのは結構簡単なのですが、やってみるのは自分にはまだ高難度。

しばらくは余裕のある重量で行ってみようと思います。

• 次回の予定

10/19 52.5kg 3*10