今日はスクワット報告してみます。 次のチャレンジ企画の布石だったり？ 僕はパラレルスクワットをしています。 3*10で3min restです。 成功したら次回は2.5kg増。 失敗したら次回は5.0kg減。 今月から定期的に行おうと思っています。 頻度は今のところ週に2…