ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～その48 65kg 5*5クリア！
このワークアウトは2/25に行いました。
前回のマックスチャレンジ失敗でやはりやる気をなくしてました。
ジムに来ること自体は4日で復帰できたけど、その間あまり食べていなかったので体重がちょっと減。。
- 体重
66.1kg
- ワークアウト
ベンチプレス
65.0kg 5 5 5 5 6
フラットダンベルフライ
10.0kg 10 10 15
ケーブル(上部狙い)
3.75kg 12 11
2.5kg 13
- 感想
65.0kg5*5クリアです～
初挑戦でクリアできると、計画通り！！って気分になれますね笑
これに似たワークアウトは2/3の
62.5kg 5
65.0kg 5 5
62.5kg 5 6
です。
だいたい3週間でひとつ更新。
今度は3/15あたりに67.5kgにチャレンジしようかな。
次のワークアウトは70.0kg 3*5に挑戦します。
