ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～まとめ1(その1〜10)

回数も増えてきたのでまとめを書いていきます。

 今回はその1〜10まで。

• 記録(1〜10)

 (3*10狙いの回)

1(10/3)

57.5kg 10 10 9

2(10/5)

60.0kg 9 7 6

40.0kg 8

3(10/8)

 60.0kg 8 6

55.0kg 8

(ここから高重量低レップの回)

4(10/10)

62.5kg 5 5 4

60.0kg 5 6

5(10/13)

62.5kg 5 5 5 4

60.0kg 4

6(10/16)

62.5kg 5 4

50.0kg 10 10 10

(低レップをやめる&やる気をなくす)

7(10/23)

55.0kg 10 9

50.0kg 7

40.0kg 12

8(10/26)

55.0kg 10 5

40.0kg 10

9(10/31)

72.5kg ×

60.0kg 5

50.0kg 10 10

 (なんか、胸に効くように挙げる感覚をつかむ)

(再び3*10に調整)

10(11/3)

 50.0kg 10 10 13

•  感想

今回はその4〜6でいろいろ崩した感じです。

やるまではこれをやると崩れることを知りませんでした。

知るための代償。

経験する。

調べる。

どちらで代わりに償うか。

今回は前者でした。

でもでも。

それらは実は二つに割りきれない。

きっかけを得るためには調べたものが生きる。

どの段階から「自分」を使うのか。

そこを定めることが肝な気がする。

です。