ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～その12

• ワークアウト

メイン

55.0kg 10 10 10

• 感想

朝早起きしてジムいきました。

徒歩で行っているのですが、朝はだいぶ寒くなってきました。

ワークアウトはなんか新たな感覚を発見。

フォームが固まっている(？)のが崩れる感覚を得ました。

だいたい3rep目までは「なんかハマっている」感があるのですが。

そのあとから「なんかハズレた？」ってなります。

たぶん挙動の軌道の話なのですが。

• 進み具合

55.0kgはクリアしましたが、次回ももう一度同じ重量でやります。

軌道固定？の感覚を掴みます。

• 次回の予定

11/10

ベンチプレス 55.0kg 3*10