ベンチプレス77.5kgを挙げるまで〜その7

10/23(7回目)

• ワークアウト

アップ

メイン

55.0kg 10 9

50.0kg 7

40.0kg 12

• 感想

一週間ぶりに運動しました。

挙げられる重量自体は落ちましたが、すごい胸を使えてる気がしました。

刺激慣れしない。

思い返すと、いろいろなワークアウトプログラムはこれを据えたものなのかも。

• 進み具合 

進み具合は謎です。

遠回りしているのかもしれません。

9回目ではマックス測定します。

ご飯たくさん食べて元気になっておきます。

• 次回の予定

10/25 55.0kg 3*10