実行中のプログラム 5_3_1プログラム max75.0kgで設定。 体重 65.6kg ワークアウト ベンチプレス5-3-1day13 62.5kg 5 65.0kg 5 5 62.5kg 5 6 rest_time 2.0min 腹筋 傾き1 11 11 壁あり逆立ち 45秒 感想 昨日の朝は66.0kgあったのですが、今日はちょっと低め…