ワークアウト ベンチプレス60.0kg 9 8 64min_rest インクラインダンベルプレス 14.0kg 10 10 10 ダンベルフライ 6.0kg 11 サイドレイズ 7.0kg 15 感想 いまいちパワーがでない感じでした。 ベンチプレス1set目は惜しかった。 9.7repみたいな感じでした笑 ま…