水曜日はサボりでした。 かわりに今日やりました。 ワークアウト ベンチプレス 60.0kg 8 7 5 インクラインダンベルプレス 14.0kg 13 12 11 ケーブル(大胸筋上部狙い) 3.75kg 15 2.50kg 15 20 ダンベルサイドレイズ 6.0kg 15 15 4.0kg 15 感想 んー。 なんか…