ワークアウト メイン 50.0kg 10 10 13 rest time 1.5min 感想 初心に戻って50.0kgで。 下げきったところで止めてみたり、ゆっくりあげてみたり。 休憩時間は短めで。 精神的なリハビリになったかな。 進み具合 50.0から2.5刻みで上げて、失敗したら5.0下げる…