10/23(7回目) ワークアウト アップ メイン 55.0kg 10 9 50.0kg 7 40.0kg 12 感想 一週間ぶりに運動しました。 挙げられる重量自体は落ちましたが、すごい胸を使えてる気がしました。 刺激慣れしない。 思い返すと、いろいろなワークアウトプログラムはこれを…