10/3(1回目) ワークアウト ベンチプレス 57.5kg 10 10 9 感想 なぜか寝起きでめちゃくちゃイライラしていたのでジムに行った笑 1,2セット目はだいぶ余力をもってこなせた。 3set目はもう余裕だろって思って下げる動作をゆっくりーとかやっていたら10rep目で…

追記 2018年3月12日にベンチプレス77.5kg達成しました！！ 追記(ワークアウト記録) ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～まとめ1(その1〜10) - 滝の音 ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～まとめ2(11〜20) - 滝の音 ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～まとめ3(21〜…