滝の音

滝の音

名こそ流れてなお聞こえけれ

2018-04-30から1日間の記事一覧

実験 5*5高頻度ルーティーンって効果あるの? その9 (+おまけ スクワット85kg10repクリアー!)

4/29にジムに行ってきました。 前回の脚トレ日から3日空いてしまいましたが シンプルに筋肉痛が抜けるのを待っていただけでした。 90kg5repはまだだいぶダメージが残るのかな。 久しぶりにレッグエクステンションやったからかな。 - 5*5高頻度ルーティーンっ…