スクワット2日連続をやってみたところ 背中(腰？)の疲労が残ってしまったので 2日休んで今日行ってきました～ 5*5高頻度ルーティーンって？ 体重 66.8kg ワークアウト スクワット 60.0kg 5 65.0kg 5 70.0kg 5 75.0kg 5 80.0kg 5セット間の休憩時間 1.0min 感…