滝の音

滝の音

名こそ流れてなお聞こえけれ

実験 5*5高頻度ルーティーンって効果あるの? その6

スクワット2日連続をやってみたところ
背中(腰?)の疲労が残ってしまったので
2日休んで今日行ってきました~

  • 5*5高頻度ルーティーンって?

  • 体重

66.8kg

  • ワークアウト

スクワット
60.0kg 5
65.0kg 5
70.0kg 5
75.0kg 5
80.0kg 5

セット間の休憩時間
1.0min

  • 感想

このプログラムは同じ内容をだいたい3回行うようになっていて
今回は60.0kgスタートの3回目でした。
初回に比べてかなり楽に上がっている気がします。

ただ無駄に腰を使ってしまっている感じがして
フォームがまだまだ甘いんだろうな~という感じ。

難しいぞう。。