2018-01-05 ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～その26 筋トレ チャレンジ企画 チャレンジ企画-ベンチプレス77.5kgを挙げるまで だいぶ日が空いてしまいました。 体重 65.0kg 痩せちまった。 ワークアウト ベンチプレス 60.0kg 7 50.0kg 10 10 2min_rest インクラインダンベルプレス 12.0kg 10 10 10 シーテッドサイドレイズ 6.0kg 15 10 10 感想 ベンチプレスはフォーム忘れちゃいましたね。。 力がうまく伝わっていない。 あんまり疲れもしない。 これは2日後にまたベンチプレスですね。 55.0kgあたりでフォームを思いだそう。 進み具合 2017年の忘れ物企画なので一刻も早く終わらせたい。 次回の予定 1/7 ならし
