ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～その22
この企画ももう終盤。
でありたい。
この企画をなぜ行っているかというと。
年内に体重+10kgを1rep挙げる。
そして自信を持つ。
ことを狙っています。
体重+10kgという点をそろそろ気にしないと。
あんまり体重を増やしすぎると目的が達成できない。
正確には77.5kg以上を目標に設定し直す。
ことになって。
タイトルから外れてしまって格好が悪いので笑
今回から体重記録の要素も足します。
ジムに行く前にパンツ1枚で体重を計測します。
家ではかれなかった場合はジムでワークアウト前に行います。
- 体重
66.3kg
- ワークアウト
ベンチプレス
60.0kg 10 8 6
4min_rest
ケーブル(中部狙い)
5.0kg 15 15 15
シーテッドサイドレイズ
6.0kg 15 15 13
- 感想
60.0kg10rep2set目クリアならず。
悔しい！
1set目もかなりギリギリです。
ケーブル中部はかなりいい感じ。
なんか強くなれそう笑
- 進み具合
- 60.0kg
- 60.0kg
- 62.5kg
- 60.0kg
- 62.5kg
前回たてた計画？の1回目が今日でした。
2回目で60.0kg2setクリアする予定です。
計画を守るために頑張らねば！！
って計画の本質からずれているように見えますが、そういう使い方もあるんじゃないかな。
- 次回の予定
12/7
ベンチプレス
60.0kg3*10
