ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～その15

昨日、報告を書き忘れていました。。

• ワークアウト

メイン

55.0kg 10 10 10

• 感想

前回と似た感想。

6rep目くらいまではぼぉっとしていても挙がって、残り4が本番みたいな感覚です。

リフレッシュには重いけど、力を出しきるには軽いような。。

• 進み具合

次回の57.5は勝負ですね。

いっかい失敗していますから。

今月はあと5回くらい。

60kg10rep、75kg1repが狙い。

次回で止まると美味しくないですね。

しっかりご飯を食べて良い状態で取り組みます。

• 次回の予定

11/17

ベンチプレス 57.5kg 3*10