ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～その11

いつのまにかこの企画も11回目。

だいたい30回目にはクリアしたいなと気持ちは持っています。

• ワークアウト

メイン

52.5kg 10 10 12

• 感想

なんとなくアップを20kg10repだけにして、すぐにメインに入ってみました。

1set目がめちゃくちゃ重く感じました。

アップはちゃんとやった方がいいなーという当たり前の経験。

ところどころ胸でバウンドさせちゃっているような気がします。

反省。

• 進み具合

前回書いた通り。

3*10のセット。

クリアできたら次回は2.5kg増しでやっていきます。

• 次回の予定

11/8

ベンチプレス

55.0kg 3*10