ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~その9
- ワークアウト
maxチャレンジ
72.5kg失敗
メイン
60.0kg 5
50.0kg 10 10
- 感想
maxチャレンジ失敗しました。
思考停止で悲しみに明け暮れるのはもったいないので、今月の振り返りを。
悪い意味でいい加減だった。
そしてモチベを失った。
それにつきます。
刺激の変化ということで62.5kg5*5チャレンジを入れましたが、今回はそれがうまく働かなかった。
それからモチベが落ちて1週間さぼってしまいました。
復帰後は55.0kg 3*10すら出来ない状態。
その時々のノリで行って、ことごとく失敗しました。
次に気を付けることはふたつ。
モチベを落とさないようにワークアウトを組む。
オリジナルで謎(?)のワークアウトを組まない。
こんなことも、今月がなければ気づかなかったこと。
こうして自分を築いて行くんですね。
- 進み具合
進み具合はよくないです。
今月のノルマは72.5kg1repだったので。
今後巻き返せるか。
わかりませんが。
やります。
- 次回予定
11/2
ベンチプレス 55kg3*10