体重 66.8kg 朝起きてトイレしてプロテイン飲んでから測りました。 ワークアウト ベンチプレス 60.0kg 10 70.0kg 3 2 60.0kg 11 rest_time 2minインクラインダンベルプレス 18.0kg 10 10 rest_time 2minダンベルフレンチプレス 24.0kg 6 6 15 感想 一週間ぶ…