マックスチャレンジするつもりでしたが、その前に60.0kg3*10をクリアしちゃうことにしました。 出来る気しかしない！！ ふんがっ！！ (ワークアウト直前に書いています) 体重 65.9kg ワークアウト ベンチプレス 60.0kg 10 10 10インクラインダンベルプレス 1…

ベンチプレス77.5kgを挙げるまで～チャレンジのまとめ第3段です。第3段はやる気をなくすシーンが多目です苦笑 記録(21〜30) 21(11/30) 60.0kg 9 8 6 rest_time 4min22(12/4) 体重 66.3kg 60.0kg 10 8 6(この時期から体重を記録し始める)23(12/7) 体重 64.6kg…