滝の音

滝の音

名こそ流れてなお聞こえけれ

2018-02-08から1日間の記事一覧

ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~その43 70.0kg3レップ挙がったぞ!!

実行中のプログラム 5_3_1プログラム max75.0kgで設定。 体重 65.8kg ワークアウト ベンチプレス5-3-1day15 70.0kg 1 72.5kg 1 1 70.0kg 3 1 rest_time 2min腹筋 傾き2 10 傾き1 11 6 感想 ふー。 なんとかクリア。70.0kg3レップは良かった! ほんとにギリギ…