滝の音

滝の音

名こそ流れてなお聞こえけれ

2018-01-21から1日間の記事一覧

ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~その36

頭が疲れたのでリフレッシュに! 実行中のプログラム 5_3_1プログラム max75.0kgで設定。 ワークアウト ベンチプレス5-3-1day10 62.5kg 3 65.0kg 3 3 3 62.5kg 4インクラインバーベルベンチプレス 30.0kg 10 40.0kg 10 42.5kg 10 40.0kg 10 感想 もうday10で…