滝の音

滝の音

名こそ流れてなお聞こえけれ

2017-11-18から1日間の記事一覧

ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~まとめ1(その1〜10)

回数も増えてきたのでまとめを書いていきます。 今回はその1〜10まで。 記録(1〜10) (3*10狙いの回) 1(10/3) 57.5kg 10 10 9 2(10/5) 60.0kg 9 7 6 40.0kg 8 3(10/8) 60.0kg 8 6 55.0kg 8 (ここから高重量低レップの回) 4(10/10) 62.5kg 5 5 4 60.0kg 5 6 5(…