滝の音

滝の音

名こそ流れてなお聞こえけれ

2017-11-05から1日間の記事一覧

ベンチプレス77.5kgを挙げるまで~その11

いつのまにかこの企画も11回目。 だいたい30回目にはクリアしたいなと気持ちは持っています。 ワークアウト メイン 52.5kg 10 10 12 感想 なんとなくアップを20kg10repだけにして、すぐにメインに入ってみました。 1set目がめちゃくちゃ重く感じました。 ア…