滝の音

滝の音

名こそ流れてなお聞こえけれ

2017-10-13から1日間の記事一覧

ベンチプレス77.5kgを挙げるまで〜その5

10/13(5回目) ワークアウト ベンチプレス アップ メイン 62.5kg 5 5 5 4 60.0kg 4 rest time 2min 感想 今回は各セットの感想を。 1set 5rep ゆっくり重さを感じて行えた。 楽ではなかったが何かつかんだ? 2set 5rep 1set目より気持ち楽? アップがぬるいの…