10/10(4回目) ワークアウト ベンチプレス アップ 20kg 10 40kg 10 (アップは毎回同じなので、次回から詳細は省略します) メイン 62.5kg 5 5 4 60.0kg 5 6 rep間の休憩は2分。 感想 62.5kgは重いですね。 でも次回はクリアできそう。 根拠はないけど～。 5set…