2017-10-05から1日間の記事一覧
10/5(2回目) ワークアウト ベンチプレス アップ 20kg 10 40kg 10 メイン 60kg 9 7 6 40kg 8 感想 回復していたので、予定より1日早く行った。 1set目の10rep目、ほぼ挙がっていたのにもうひとつ足りず。。 くやしい! 60kgでセットを組む初回だったため、む…
10/5(2回目) ワークアウト ベンチプレス アップ 20kg 10 40kg 10 メイン 60kg 9 7 6 40kg 8 感想 回復していたので、予定より1日早く行った。 1set目の10rep目、ほぼ挙がっていたのにもうひとつ足りず。。 くやしい! 60kgでセットを組む初回だったため、む…