からだを柔らかくする!その2

眠くて眠くてしかたがない。

眠るのが好きなので毎日しています。

今日も陸の上で眠れることに感謝。

 

こんばんは。

 

それぞれの現状について。

初回を(1)、2回目を(2)と表記します。

今回は(2)です。

 

・股関節のストレッチ

(1)

両膝が地面につく。

足の爪先と頭の間にこぶしが縦一つぶん。

 

(2)

 1回目の角度を無理なく再現できる。

かといってそれ以上柔らかくなったわけでもない。

 

長座体前屈

(1)

両足の母指球に両手首付け根がつく。

 

(2)

一瞬であればあたまがつく。

 

開脚前屈

(1)

地面と膝の間にこぶし縦一つぶん。

 

(2)

 ひじが3秒以上つくようになった。

 

体感的にはかなり柔らかくなってきました。

やりがいがでてきた!

あたまがつく、肘がつくと一口にいっても色々な状態があるなーと思いますが、他に伝え方が分からないので使ってます。。

 

毎日ストレッチしてますよー。

 

つぎの更新は4/16です。

 

 

光輝くナイスな報告が出来るよう頑張ります。

 

欅坂46 109でクリアファイル買ってきた!

今朝は澁谷109に行って、欅坂46のクリアファイルを買ってきました!

 

8:00に先着順で整理券を配るとのことだったので、7:20あたりに109に着くように向かいました。

先着46名には限定グッツ(バック?)があるのであんまり人ならんでいないといいなーとか思いつつ。。。

 

さすがにあまちゃんでしたね笑

すでにちょっとした行列でした。

 

整理番号は99番。ギリギリ二桁。

 


f:id:nozomi-hayashi:20170407203343j:image

 

まぁなんにせよ、無事クリアファイルを入手できたので良かったです。

左のは使う用、右のは観る用ですかね。

 

 

明日は欅坂46 4th発売記念の個別握手会。

ぼくは小林由依さん推しなので、明日はゆいぽんと握手をしてきます!

 

たのしみです\(^o^)/

 

おやすみなさい。

早朝ランニング

昨日はいつの間にか寝落ちしていました。。

 

今朝は走りました。

30:00 5.33km

当面の間は30:00 6.0kmが目標ですね。

 

あ、柔軟は3日程度ではあまり変わらないので、次回は4/9(日)に報告します。

どう見る?

太りやすい人は。

体重を増やす才能がある。

体重を減らす才能がない。

 

痩せやすい人は。

体重を減らす才能がある。

体重を増やす才能がない。

 

才能があると見るか。

才能がないと見るか。

君はどう見るのが好き?

 

乃木坂46「ぐるぐるカーテン」をオタクが語る

アイドルソングをオタクが語る、第1段です。

 

まずは簡単なルールを。

[ ]歌詞の引用部分はこのかっこを使います。

音形は調を示してから移動ドでかきます。

 

 

ぐるぐるカーテン

乃木坂46のデビューシングル。

2012年2月22日に発売されました。

 

 

○歌詞について

 

カーテンというと何を連想しますか??

 

布。丈夫。厚手。

遮光。遮断。

 

こんなものでしょうか。

ぼくは「遮る」がいちばん最初に思い浮かびました。

 

ぐるぐるカーテン

周囲を遮る。

何から?

 

曲の視点は女の子。

女の子同士が男の子を遮るために、カーテンをぐるぐるにしてその内側にいるみたいです。

 

[ぴったり身体寄せ]

[心に近づいて]

 

想像してみるとわかりますが。

ぐるぐるカーテンの内側って、二人の距離は相当近い。

というかほぼゼロ。

 

[ひとつになったら何だって分かりあえる]

 

身体の距離。心の距離。

非日常の距離で二人きり。

だから話せることがある。

 

[仲の良い友達と二人きりの世界よ]

 

ここまでだけを聞くと。

え、女の子同士が二人きり。。

そういう歌なの??

と思ってしまいますが笑

 

肝心なのは何を話しているのか。

 

[何を話しているのか教えないよ]

 

と言いつつも歌詞から予想できますね。

 

[プライバシー]

[シークレット]

[内緒話]

[ガールズトーク

 

とりあえず、秘密の話を打ち明けているようですね。

 

[誰に恋したのか]

[恋の妄想]

 

女の子たちは秘密の話以外にも。

好きな男の子について話しているんですね。

 

カーテンの内側って入ったことがないので定かではありませんが。

視覚はともかく、聴覚までも遮ってくれるのでしょうか??

 

[きっと男の子たち、さりげなく耳をそばだてて]

 

そういう男の子たちの存在ももしかしたら楽しみのひとつなのかもしれませんね。

 

だって、内緒話なら家とかカラオケルームですればいいじゃない(つまらないセイロン笑)

 

厳密な遮りではなく、クラスルームの日常から二人きりの空間を「切り取って」いることがミソなのかもしれませんね。

 

あとは。

二人がカーテンの内側にいるのはいったいいつなのでしょう?

 

歌詞から想像していくと早朝と放課後、休日は省けますね。

男の子たちが耳をそばだてているのですから。

 

平日の休み時間でしょう。

根拠はありませんが、2時間目休みか昼休みでしょうか?

 

まとめてみると。

休み時間。

カーテンという現実から切り取られた空間。

女の子が二人きりで内側にいる。

話していることは内緒話、ガールズトーク

好きな男の子、互いの恋について話し合っているかもしれない。

 

 

○音について

 

楽器について。

いちばん耳に残るのは4ビートのパーカッションの音ですよね。

曲を通してほぼずっとなっていますね。

シャンシャン!

すみません、不勉強でこの音が何の楽器なのかは分からないです。。

楽器の把握は今後の課題で。。

 

音形について。

 

基本的にD-Durです。

最後だけサビで半音上がってDis-Durに。

サビはsmfs-mfs〜

繰り返し2回目だけfrmf-r#mfと調性外の音がはいりますね。

 Aメロはsf(↑)sfm〜以外と広い音形。

Aメロは簡単なようでところどころ難しそう。

Bメロ。調性外の音がふたつ。

sl♭sf-mfst♭-lmsff

耳に残るの素敵なメロディー。

 

Cメロ。

 drmfsl〜

この曲のなかでは意外と珍しい、dからlまできれいに続いていますね。

さいごの4小節に3連符の箇所があり、パーカッションと歌で「恋が膨らむ」様子を感じます。

 

音形解釈は初めてやってみたので妥当なものかよく分かりませんが。

今後続けていくなかでポイントを当てていきたいなとおもいます。

 

 

PVについて。

 

思ったよりぐるぐるしていなかった笑

スカートをカーテンに見立てたダンスがかわいいですね。

 それだけです笑

 

 

さて。いかがでしたか?

 

気持ちが折れないうちに第2段に取り組みます。

 

扱う曲は。

AKBグループと坂道グループです。

しばらくは乃木坂の曲を1つめから扱っていこうかと思っています。

 

あ、この前CMできいたNGT48デビューシングル「青春時計」がとても素敵だったので、どこかで挟みたいですね。

 

もしもリクエスト等ありましたら、コメントに書いていただけるととてもうれしいです!

 

では、おやすみなさい。

 

からだを柔らかくする! その1

今日は知り合いの人の引っ越しのお手伝いをしてきました。

終わってから焼き肉をご馳走してもらい、まんぞくな日曜日でした!

 

さて。

4月のチャレンジ課題。

「からだを柔らかくする」中間報告その1です。

といってもストレッチ生活2日目なのでたいした変化もないのですが。

 

それぞれの現状について。

 

・股関節のストレッチ

両膝が地面につく。

足の爪先と頭の間にこぶしが縦一つぶん。

 

長座体前屈

両足の母指球に両手首付け根がつく。

 

開脚前屈

地面と膝の間にこぶし縦一つぶん。

 

ストレッチは毎日いつやるのか。

一日何回やるのか。

 

たくさんやれば結果が出るような気はしますが、やる気を失ってしまったら元も子もない。

自分が続けられる量をこなしていきます。

 

つぎの報告は4/5に。

 

ふとんでゆっくり。

おやすみなさい。

4月のチャレンジ課題

寝起きに帽子をかぶって美容院に行ったら

「これは…寝癖ですか?」

って言われちゃいました。

 

こんばんは。

 

4月のチャレンジ課題のテーマは「からだ」です。

「からだ」について行うことは、肉体をを自分が望んだものに変えることです。

 

具体的には「からだを柔らかくする」です。

評価するポイントは3つ。

 

・股関節のストレッチ

長座体前屈

開脚前屈

 

ノルマは昔の柔らかかった自分に戻ること。 

それぞれのポイントに対して。

・膝が地面についた状態で頭を足首につける

・頭を膝につける

・肘を地面につける

 

目標はさらなる前進。

それぞれのポイントに対して。

・胸を足首につける

・胸を膝につける

・頭を地面につける

 

中間報告は水曜日と日曜日に。

それぞれのポイントが前回と比べてどこまで進んだかを報告します。

 

 

+1チャレンジは1月と同様に。

「毎日ブログを投稿する」にします。

余裕があれば「アイドルソングについて語ってみる」のタグをつけた記事を投稿できたらなと思っています。

とりあえず欅坂46の曲を対象にしようかなと考え中。

 

 

まとめると。

チャレンジ課題「からだを柔らかくする」

+1チャレンジ「毎日ブログを投稿する」(そのなかでアイドルソングについて語る)

 

以上です。

 

みなさんもよい4月を!